今日はアスイク仕事始めで、尼崎のサッカーチーム明倫クラブさんと武庫東中学校サッカー部にトレーニング指導をさせていただきました！

内容としては、明倫クラブの６年生～１年生+幼稚園生と一般参加してくれた皆さんにたいして“足が速くなる運動教室”

武庫東中学校サッカー部さんにはウォーミングアップとして、体幹トレーニングを超える“ムーブメント・プレパレーション”と“コーディネーション運動”などをさせてもらいました！

明倫クラブさんは年齢が幅広いこともあり、足が速くなるワークとしては広く浅く、けどしっかりひとりひとりが考えて工夫してサッカーに活きるようトレーニングしてもらいました！徐々に難易度を上げて最後の方は頭と身体で６つ以上の課題を同時にこなしてくれました！

武庫東中学校サッカー部さんは、サッカードイツ代表が育成年代から10年以上続けているムーブメントにコーディネーション、ムーブメントをする前にケガをしない身体をつくるためスクワットやランジの基礎などを指導させてもらいました！みんな体が硬くバランス能力などもまだまだだったので、トレーニングの重要性や弱点を感じてもらえたら嬉しいです！

どちらも30人弱の選手に一度にトレーニングさせていただき、選手の課題・アスイクの課題・継続的にステップアップするにはなど非常に勉強になりました！

これからも、アスイクが正しい理論・使える理論を取捨選択し、本質から外れた中身のない猿真似にならないよう慣習や流行に流されずに質の高いトレーニングをたくさんの方、たくさんの競技、運動が苦手な人などすべての方々に提供したいと思います！

ご依頼お待ちしてます！